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麺・ごはん
麺・ごはん
13件のレシピ · パンシット、おかゆ、チャーハン
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ドリンク
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
30 g
33%
炭水化物
28 g
31%
脂質
14 g
36%
注目
パンシットモロ
1 時間 25 分
370 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
19 g
14%
炭水化物
45 g
33%
脂質
32 g
53%
フィリピン風マカロニサラダ
45 分
535 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
50 g
34%
炭水化物
48 g
32%
脂質
23 g
34%
ラパス・バッチョイ
2 時間
610 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
8 g
7%
炭水化物
77 g
70%
脂質
11 g
23%
チャンポラード
45 分
445 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
20 g
16%
炭水化物
63 g
52%
脂質
18 g
32%
バレンシアナ
1 時間 30 分
505 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
5 g
9%
炭水化物
51 g
85%
脂質
2 g
6%
ルガウ
50 分
245 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
13 g
17%
炭水化物
44 g
58%
脂質
8 g
25%
ゴト
1 時間 20 分
305 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
15 g
12%
炭水化物
53 g
45%
脂質
22 g
42%
ロミ
55 分
480 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
20 g
15%
炭水化物
62 g
48%
脂質
21 g
36%
フィリピン風スパゲッティ
1 時間 5 分
515 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
22 g
21%
炭水化物
59 g
56%
脂質
11 g
23%
パンシット・マラボン
1 時間 10 分
425 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
19 g
19%
炭水化物
61 g
61%
脂質
9 g
20%
パンシット・パラボク
1 時間
410 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
12 g
18%
炭水化物
40 g
61%
脂質
6 g
20%
鶏肉のパンシット・ビーフン
40 分
265 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
6 g
9%
炭水化物
37 g
60%
脂質
8 g
31%
フィリピン風チャーハン(シナンガグ)
25 分
250 kcal
