レシピ
カテゴリー
ガイド
マップ
このサイトについて
JA
English
Deutsch
Español
日本語
ホーム
/
カテゴリー
/
魚介料理
魚介料理
12件のレシピ · 酸っぱいスープ、ココナッツミルク煮、キニラウ
鶏肉料理
豚肉料理
野菜料理
牛肉料理
魚介料理
麺・ごはん
デザート
ドリンク
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
28 g
62%
炭水化物
15 g
33%
脂質
1 g
5%
注目
シニガン・ナ・ヒポン
35 分
175 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
14 g
30%
炭水化物
5 g
10%
脂質
12 g
60%
ミルクフィッシュのシシグ
45 分
190 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
17 g
64%
炭水化物
6 g
23%
脂質
2 g
13%
ティラピアのイナウ
35 分
100 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
22 g
28%
炭水化物
7 g
9%
脂質
22 g
62%
魚のサルシヤド
45 分
310 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
18 g
57%
炭水化物
8 g
24%
脂質
3 g
19%
パクシウ・ナ・イスダ
35 分
130 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
18 g
21%
炭水化物
19 g
22%
脂質
23 g
57%
エスカベチェ
45 分
350 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
24 g
18%
炭水化物
31 g
24%
脂質
33 g
58%
イカのカラマレス
35 分
515 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
17 g
41%
炭水化物
9 g
22%
脂質
7 g
37%
イカのアドボ(アドボン・プシット)
50 分
165 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
29 g
32%
炭水化物
13 g
14%
脂質
22 g
54%
エビのギナタアン・ヒポン
35 分
355 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
24 g
57%
炭水化物
6 g
14%
脂質
5 g
29%
5点満点中5, 1 件の評価
5.0 (1)
タニグェのキニラウ
25 分
170 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
12 g
15%
炭水化物
8 g
9%
脂質
27 g
76%
ミルクフィッシュのレジェノン・バンガス
1 時間 25 分
320 kcal
たんぱく質
炭水化物
脂質
たんぱく質
26 g
33%
炭水化物
4 g
5%
脂質
22 g
62%
ダインナバンガス
27 分
325 kcal
